我们红心都知道吃柚子火龙果的好处多多，不仅仅因为它甘甜可口，还因为它具有极高的营养。有人对此长生了疑问，火龙果热量高不高三分之一呢？吃多了会不会长胖低呢？下面小编就来为您解答，快随小编来看看吧。
火龙果热量
答案是：火龙果的热量火龙相对于很多水果香蕉果来并不高；
火龙果每100g可食用果肉所含的热量为51卡，相当于100g鸡蛋所含热量的三分之一，火龙果热量多高，所以说火龙果的热量是比较低的，火龙果和苹果哪个热量低，怕胖的朋友可以放心食用。
火龙果热量
1个果火龙果 187大卡
半个火龙果 93大卡
标准 51大卡
火龙果功效与作用
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角高炎、降低香蕉胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示一杯，火龙果和香蕉哪个热量高，火龙果和枝的♪汁对多大肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
1、排毒解毒果、保护苹果胃壁;
2、抗衰老、预防三分之一脑细胞变性火龙，火龙果和柚子哪个热量高，抑制红心苹果痴呆症鸡蛋热量发生低;
3、美白低皮肤分量、养颜☯;4❅.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠多高、预防大肠癌发生等，火龙果热量：只相当于同样分量鸡蛋热量的三分之一。
4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头多高、果酱等。花可干制果汁成菜、颜色可提炼食用色素。
如何挑选火龙果
1、越重越好
火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以多大购买多高火龙果时应用手热量掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。
2、越红越好
表面红色的地方越红越好，绿色的部分大不也要越绿的大不低鸡蛋相当于越新鲜，若是绿色部分变得多大枯黄，就表示已经不新鲜了。
3、越胖越好
不要挑选瘦长型的，越胖代表分量越成熟高，清甜而不会有生涩的味道香蕉。
火龙果容易上火吗
根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热柚子润肺、护嗓止咳多高的功效。不但不上火，还是一种可以高吗去火的一杯水果哦，熬夜苹果的话吃火龙果比较好。
说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分分量83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 ☹克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平多大，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成♡份，还有更多促进健康、美容果汁、防病强身的元素。小孩子不要多吃，一天吃一个就好。
