1、百合营养丰富，可以跟很多种食材搭配制作出美味的菜肴

2、做法有很多种，但都不算困难，大家多尝试动手制作几次就可以熟练掌握

3、下面我分享一下我制作百合的方法，希望对大家有所帮助！

4、百合提前放入水中泡半天，将百合黑色的部分用剪刀剪掉

5、西芹清洗干净后斜切成段，葱切葱花备用

6、锅中倒水，水开后放入西芹，焯一下，焯好后捞出，放入冷水中浸凉

7、锅中倒油，油热后放入腰果，煸炒至腰果变色，颜色呈金黄色后盛出

8、锅留底油，油热后放入葱花煸炒出香味

9、放入沥干水分的西芹段、百合、腰果，翻炒至熟透后放入适量食盐调味，倒入水淀粉勾芡

10、银耳用手撕成小朵，百合将黑色的部分剪掉

11、锅中倒水，将银耳、百合冷水下锅，水烧开后转小火，放入大枣、冰糖煮一小时左右

12、大家快尝试动手制作吧，如果大家在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！

要获得光夜的百合，你可以通过以下途径之一进行获取：

1.参与游戏的活动任务，完成特定的任务目标，获得光夜的百合作为奖励。

2.击败特定的敌人或Boss，有概率掉落光夜的百合。

3.购买光夜的百合在游戏商店或交易市场上。

无论选择哪种方式，都需要一定的游戏时间和努力来获得光夜的百合。

百合为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

那么百合应该怎么吃才能发挥最大的功效呢？

做法：将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。

疗效：此汤有润肺，养神，健肤，美容之功。百合花，别名野百合，字百合，夜百合，用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口，一样健肤美容。

原料：鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克药材：干百合30克

辅料：盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙

1.干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。

2.鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水氽烫过。

3.将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。

服用注意事项：肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食，可抗忧郁，宁心安神。

①取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克；

②将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍；

③再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。

嫌麻烦也可以直接买袋泡茶来泡，冲泡时间可缩短至3-5分钟。

每天睡前喝一杯百合枣仁茶，有助于失眠的患者入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。坚持饮用可以治疗顽固性失眠。