1、辅料：狗脊30克，当归10克红枣20克。

2、将鲜猪骨洗净，斩碎。熟地、狗脊、当归红枣洗净。然后把全部主料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约2小时，调味供用。

3、补肾养血，强壮筋骨。适川于肾亏血少之腰痛。亦可用于腰肌劳损，老年骨质疏松属肾虚者。

辅料：枣(干)10颗，枸杞子20粒，调料红糖1小块，水2碗

1.当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中

2.大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖

3.糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用（两杯量）

当归生姜红枣红糖茶，当归活血补血，生姜驱寒补暖，红糖红枣枸杞都是对身体非常好的食材。是体寒怕冷又贫血体质朋友的良方。

第一个功能是滋养肝脏。每天喝一些当归和红枣泡水可以滋养肝脏。对于肝脏不好的人，如果连续几天每天喝一大杯，效果会非常明显，身体会越来越好，皮肤也会变得不同。第二个效果是丰富血液，平时吃喝一些可以有补血的功效。经常饮用当归和红枣泡水可以提高身体的抵抗力。