1、牛奶含钙量除了虾皮之外是最高的，并且含有丰富的维生素d，促进钙吸收。
2、其次是青菜，青菜富含各种矿物质，尤其是铁元素含量比较多，钙相对比较少。
3、再者是梨，梨也有丰富的矿物质和维生素，但主要是锌和维生素c。
4、米饭的矿物质相对较少，大部分是碳水化合物。
1、羊奶粉的功效是补虚润燥、和胃，作用是有助于促进黏膜修复，提高人体抵抗疾病的能力。
2、羊奶粉是由羊奶制作的奶粉。羊奶味甘，性温，归心、肺经，具有益五脏、补肾虚、益精气、养心肺、治消渴、疗虚劳、利皮肤、润毛发、和胃、解毒等功效。羊奶是接近于人奶的乳品，羊奶中的脂肪链短，只有牛奶的三分之一，乳糖显著低于牛奶，更加容易消化吸收。羊奶中的维生素和矿物质含量也普遍高于牛奶，所以营养价值更高。羊奶中含有丰富的乳清蛋白，蛋白质结构同母乳类似，容易被人体吸收利用；羊奶含有较高的免疫球蛋白，与母乳相似，有助于增强人体免疫力及抗病能力。
3、尽管羊奶粉的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。另外，羊奶粉也不能代替母乳，只能作为辅食或在母乳不足时的替代使用。
4、本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
钙片中只含有钙质，只能为孩子补充钙质，而牛初乳加钙咀嚼片既能补充钙质，还能补充牛初乳，牛初乳的营养价值可比普通牛奶营养含量高的多，还能帮助孩子有效增强免疫力。想要给孩子补充营养，可以考虑一下汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，我也给孩子补充，味道好吃，孩子也挺喜欢的。
