红豆与绿豆功效和作用

红豆和绿豆可以一起煮,它们的作用相似,夏天消暑作用明显,加百合,薏米,大米,大枣,味道会更好。但是红豆比绿豆难煮,所以可以先煮红豆,后煮绿豆。红绿豆瘦身粥——消食减脂:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

红豆与绿豆功效和作用

一起吃红豆绿豆可以健脾祛湿,还可以消暑等,这样可以预防中暑等。另外吃红豆还可以补血,平时注意多喝水,加强饮食营养,同时建议定期抽血检查血常规,如果贫血严重需要在医生指导下合理服用阿胶,最好多吃瘦肉,猪肝等食物,可以预防贫血加重。

红豆有消炎去湿的作用,绿豆清凉解暑,都是很好的食品,绿豆偏寒,更适合夏天吃,偏寒体质的人要适当少吃,可以和其它的米搭配,做杂粮粥非常好。红豆绿豆薏米莲子百何一起煮粥放点江米黑米,都很好吃,身体也舒服。年轻人脸上爱长痘痘的更要多喝这类粥。