有机麦片的功效与作用

有机燕麦:破壁、去壳、去芒、去苦、去涩。

有机麦片的功效与作用

燕麦:本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理,燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。

有机燕麦:加工过后依然保留燕麦米粒和胚芽的完整,边煮边发芽,真胚芽看得见摸得着。具有含糖少、脂肪少、热量低等特点,除此之外也含有了各种丰富的营养元素,例如钙、维生素等。它们能帮助人体蠕动肠胃,有助于消化。

燕麦:没有经过破壁、去壳、去芒的,不易吸收,长期食用对胃伤害很大,容易造成胃溃疡。

有机燕麦:基本都被吸收,而且健脾养胃。

燕麦:没有经过破壁、去壳、去芒的,口感很差,苦涩难咽。

有机燕麦:口感润滑、汤汁浓白,麦香怡人。

50至60。燕麦片是由燕麦粒轧制而成,里面含有较多的膳食纤维,同时还包含维生素B1,B2,钙铁锌等营养成分,升糖指数属于中等,食用对控糖有帮助。

1、有机纯燕麦片是一种营养丰富的全谷物食品,可以作为早餐或零食食用。以下是一些常见的食用方法:

2、煮粥:将有机纯燕麦片加入沸水中煮5-10分钟,然后加入牛奶、水果或蜂蜜等调味料,制成美味的燕麦粥。

3、烘焙:将有机纯燕麦片放入烤箱中,以180°C烤10-15分钟,制成香脆的燕麦片。

4、燕麦饼干:将有机纯燕麦片、蜂蜜、坚果和巧克力碎片混合在一起,制成燕麦饼干。

5、燕麦酸奶:将有机纯燕麦片、牛奶和酵母混合在一起,发酵2-3小时,制成燕麦酸奶。

6、燕麦能量球:将有机纯燕麦片、蜂蜜、肉桂和巧克力碎片混合在一起,制成能量球。

7、有机纯燕麦片可以根据个人口味和喜好进行不同的搭配和食用,建议选择低糖、低脂的配料,以保持健康的饮食习惯。