答:多吃空心菜有益于身体健康。
1.空心菜是一种富含叶绿素和维生素的蔬菜，能够补充人体所需的营养素，帮助身体维持健康。
2.空心菜富含抗氧化物质，能够帮助减轻紫外线或其他有害环境因素对身体的危害，并有助于保持皮肤健康。
3.空心菜低热量，含有丰富的膳食纤维，有一定的饱腹感，能够辅助减肥。
综上所述，多食用空心菜对身体有益处，值得推荐。
空心菜是一种绿色蔬菜，营养丰富，包含以下成分：
1.蛋白质：空心菜蛋白质含量较高，是一种优质植物蛋白。
2.碳水化合物：空心菜中含有少量的碳水化合物，但不含脂肪。
3.纤维素：空心菜富含纤维素，能够促进肠道蠕动，维持肠道健康。
4.维生素：空心菜含有大量的维生素C和维生素E，能够增强免疫力，保护皮肤和眼睛健康。
5.矿物质：空心菜还富含多种矿物质，如铁、钙、磷、镁等，能够促进骨骼发育和血液循环。
总的来说，空心菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能够提供人体所需的各种营养素。
孕妇是不建议经常吃通心菜的，通心菜的营养虽然比较丰富，但是草酸含量也是比较高的，很容易造成钙的沉淀，影响到钙的吸收，所以一定不能够多吃的，特别是在临产前，一定是不能够吃的，平时可以多吃一些其他的蔬菜，比如油麦菜生菜大白菜等。
