又到了吃橘子的季节啦！大家知道吗？橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子就相当于5味药。每天吃一个橘子还可以避免口腔疾病的侵袭！
橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
一个橘子相当于5味药。吃橘子的朋友赶紧注意了，现在知道还不晚！别忘了告诉家人！
1、柠檬具有生津解暑、和胃安胎的功效，还有治疗胃热伤津、肺燥咳嗽、中暑烦渴、食欲不振、脘腹痞胀、妊娠呕吐的作用。
2、柠檬为芸香科柑橘属植物黎檬或柠檬的果实。现代药理学研究表明，柠檬含有丰富的维生素C，还含有橙皮苷、β-谷甾醇、γ-谷甾醇、香叶木苷、柚皮苷、新橙皮苷、咖啡酸、黄柏酮、柠檬苦素等成分。其中，维生素C具有抗氧化和抗菌的作用；咖啡酸具有良好的抗菌作用，又可以缩短凝血时间而止血；橙皮苷不但可以预防水疱性口炎病毒及流感病毒，还可以增强维生素C的作用；香叶木苷既能抗炎，又能增强抵抗力。此外，柠檬还具有抑制乙醇的胃排空，增加乙醇在胃中比例，减少肝脏负担的作用。
3、本内容由河北医科大学第三医院临床药学部副主任药师解皓审核
橘子皮泡水喝与陈皮泡水喝不同，虽说橘子皮富含维生素C，但种植橘子时要喷施农药，橘子皮上难免有农药残留，直接用皮泡水对身体有不好的影响。建议自制陈皮泡水喝，保建作用更好。自制陈皮方法简单，以后有方法附上！
