1、一、蒸的红枣有安神、助眠的作用,但是效果没那么大，而炒过的红枣有安神、助眠作用会提高很多。

2、二、炒过的红枣味道甘甜有一点苦,而蒸的红枣不存在苦味。

3、三、炒的红枣一般可以泡水喝，而蒸的红枣可以直接吃，可以做红枣粥，也可以做红枣糕。

1、“一日三枣，青春不老”别小看小小粒的红枣哦，它可是具有“天然维生素丸”，红枣可谓是既美味而且营养价值又高的滋补品！吃法也有众多，常见的吃法有干吃、煲粥、炖汤、搭配花茶泡水喝、中医配方等等。

2、要了解红枣有什么功效，首先了解其本身富含的营养成分。红枣味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素、钙、铁等营养成份。常吃它，可以提高人体免疫力，防治骨质疏松、补血、补中益气、养血安神等功效。男女老少均可放心食用，说到红枣结婚也是很多人会给予吉祥的象征(枣生贵子)。

1、吃木枣子的好处有很多，好处可以补充人体所需要的营养，适量食用一般没有什么坏处。但如果不恰当地或过量地食用枣子则会有一些坏处。

2、鲜枣富含维生素C、胡萝卜素、糖类、脂肪、B族维生素、维生素P、钙、磷、铁、环磷酸腺苷等，是一种十分有营养且口感好的食物