夏天是人体营养流失最大的时候，要是不及时补养的话对身体也是有不好的。很多人都喜欢在夏季喝养生茶补养身体，或是用来刮油除脂起到清肠胃，减肥的效果。夏日适合饮茶必须以清热去火，消暑祛乏为原则，快来看看夏天喝什么最养生吧!
1、荷叶茶
原材料：干喝荷叶，冰糖
制作方法：
将干荷叶洗净，撕成几块放入杯中备用;
热水烧开饮，倒入杯子里;
放入适量冰糖，热水冲泡2分钟后即可饮用
功效：这款荷叶茶是最适合在夏天饮用的养生茶了，不仅仅是制作简单，看起来也是非常的清新十种去暑秋天。不喜欢吃春夏甜的人可以少放冰糖或者是不放冰糖。荷叶茶最大的作用就是可以去火了，心火、肝火和脾肺火气都可以下，甚至养心还有分解腹内补脂肪入伏，起到减肥这样的功效。
2、绿豆菊花茶
原材料：绿豆沙、菊花、柠檬、蜂蜜
制作方法：
将菊花洗净，放在壶中煮至水沸腾;
将茶壶健康中的菊花水连同菊花一起倒入杯中;
将适量的绿豆沙倒入菊花水中较好搅匀喝;
最水温凉之后挤几滴柠檬汁，调入蜂蜜后即可饮用
功效：要是你问我夏天喝什么最养生，我一定会回答绿豆菊花茶就是最适合夏⌘天喝的养生茶了。这种花茶性温，不寒不燥，即可以喝点清热去火，又能止烦除热。还有着排毒养颜，娇嫩美白肌肤的功效，还十分适合女生饮用，春夏适合喝点什么养生。
3、菊花枸杞茶
原材料：菊花、枸杞养生、冰糖
½制作方法：
将菊花和枸杞洗最适干净，放在杯中效果备用;
水烧至夏季沸腾之后，倒入杯中饮养心;
放入少许冰糖调味，热水将菊花泡开花喝点后即可饮用较好
功效：夏日喝上一杯菊花枸杞茶，不仅是看着舒心，喝下去也对身体十分有利。这杯养生茶有着清心ธ明目，去火降热、滋肾润肺的神奇功效。而且几种原材料加在一起不光颜色搭配赏心悦目，就连价格也是十分平价实惠。
4、薏米红豆茶
原材料：薏米夏季、熟红豆
制作方法：
将喝点薏米洗净备用;
锅内放入洗干净的薏米，小火炒至薏米出味;
杯中放入薏米和熟红豆，加入洗净的枸杞;
水烧开，倒入健康杯中冲泡较好5分钟，即可饮用茶饮
功效：薏米红豆茶十分适合在夏日饮用，薏米是有着健脾胃、补肺热、清湿火的作用，红豆和枸杞也是非常适合在养生茶中出现的食材。这道薏米红豆茶能有效缓解夏日上火现象，其去暑止烦的功效也是效果很好，还有美容养颜的附加功效呢补!
5、柠檬水
原材料：柠檬
制作方法：
将柠檬洗净，切2～3片放入杯中十
热水冲泡杯子里面，饮用前加上适量防病蜂蜜
功效：柠檬这种维生素C已经爆棚的水果在夏日里补充因汗水流失而缺少的营养，是十分有用的，但是因为柠檬口感酸涩，能够生吃柠檬补充维生素的人毕竟是很少，所以用其泡茶来喝也是一种很好的方法。不过在泡水喝的时候，需要加入适量的蜂蜜调味。
6、玫瑰花茶
原材料秋天：玫瑰花
制作方法：
将玫瑰适合花茶洗干净，放入杯中备用;
热水烧开后倒入杯中效果，夏天入伏喝点什么养生，冲泡十种3分钟最适后即可饮用十
功效：玫瑰花茶的泡制方式极其简单，只需要简单的热水喝玫瑰花即可。但是这道玫瑰花茶的功效和作用却很大。玫瑰花茶可以消除夏日因暑热而产生的疲劳感觉，而且还有通肠胃的功效，可以缓解便秘带来的困扰。玫瑰中含有的特殊物质还可以对心血管疾病有着预防功效。
7、金银花茶
原材料：金银花喝、山楂干、蜂蜜
制作方法：
将十种金银花和山楂干洗净放入杯中备用;
热水养生煮沸后倒入杯中，冲泡金银花和山楂补干;
等谁稍有些凉的时候，倒入一些蜂蜜调味后即划算可饮用
功效：金银花茶泡水是有着很春夏强的清热解毒ผ的功效的，但是因为十种金银花性温味苦，所以未免茶的味道苦涩不堪，可以在其中添加适量的蜂蜜来调味。另外因为山楂有着很好的开胃消食，活血化瘀的效果，所以这杯茶饮金银花茶兼得不少的活血和开胃的功效。
8、罗汉果茶
原材料：罗汉果
制作方法：
取适量的的夏天罗汉果，夏天喝什么有益健康养生，连皮秋天茶饮洗净后健康放入养心杯中备用;
热水烧开，倒入杯中冲泡;
盖上盖子秋天，将罗汉果茶焖上5分钟以上，开盖后即可饮用
功效：罗汉果茶是一种养生效果很好的茶饮，夏日夏天上火引起的咳❦嗽，喉咙有痰，还春夏有嗓子疼痛都可以用罗汉果茶来缓解病痛的。而且对于肠胃不好的人来讲，这道养生茶还可以起到护理和调养肠胃的作用。再加上罗汉果泡茶还有一种微甜的口感，在夏天真的很受欢迎。
9、茉莉花茶
原材料：茉莉花夏季
制作方法：
将茉莉花洗净最适后放入杯中备用;
热水烧开后，夏季喝什么最好养生，直接倒入杯中入伏冲泡健康;
盖上喝盖子焖上3分钟后入伏，等到香味散开就可以饮用
功效：茉莉花茶本身就是许多女孩子们最爱的花茶，这种花茶有着很好的美容养颜功效，夏天喝什么防病饮，对于夏日紫外线过高的伤害也有着很好的缓解作用，是办公室工作最适合的养生茶。茉莉的香气会使得人们自然而然的静下心来，所以，那些因为暑热而烦躁的人可以经常喝茉莉花茶缓解燥热的感觉。
10、薄荷茶
原材料：薄荷叶、茶叶
制作方法：
将薄荷叶夏天洗净，夏天喝什么最好养心，控干有益后备用;
将养生茶叶倒入壶里防病，加入热水烧制水沸腾;
将壶里的水倒掉后，夏天喝什么最养生，十种养生效果最好的茶饮，再加上烧开的水泡薄荷叶
功效：薄荷本身就是一种十分清凉的植物，还有着很好的提神效果。对于时常犯困的人来讲，薄荷茶是一种可以提神醒脑的绝佳茶饮。再加上薄荷可以润肺止咳效果，促进消化，还有很强的除烦消暑的功效，所以受到了很多人的追捧。要养心是你也有夏日烦躁，经常瞌睡和咽喉肿痛的情况，也是可以经常喝薄荷茶的。
结语：通过上文的介绍相信大家已经明白夏日喝哪几种茶最好了吧!上面这10种茶真的是十分有利于夏日养生和温补的饮品。你是不是也想一一试一试呢?
