1、因为天天吃水果和萝卜可以帮助我们摄取足够的营养和纤维素，有益于我们的健康。

2、水果含有丰富的维生素和矿物质，能够增强免疫力和保护身体器官；萝卜含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助我们消化和排解体内废物。

3、此外，天天吃水果和萝卜还可以帮助我们保持身材和美容养颜。

4、建议每个人每天吃够5种不同的水果和蔬菜，以增加身体所需营养素种类的多样性。

5、同时也需要注意水果和蔬菜的种类，以防摄入过量导致营养不平衡。

1、大家好，我是艾芳斋养生学堂的小艾老师，专注于健康养生行业，分享优质的健康养生知识和经验，为更多的朋友解决身体不适。

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2、大枣属于干果类，鲜食、干食均可。具有含糖量高、微量元素丰富、营养价值高等特点。其中梨枣个大、口感好；冬枣属晚熟枣、口感亦极好。