艾灸关元穴，和命门的见效时间因人而异，因症状不同，所需要时间而不同，命门，生命之门，两侧是肾俞，是补肾补元阳之门户。

关元，可以理解锁住元气的地方，人每天都在消耗元气，每天的吃饭，睡觉，运动能补充我们正常的损耗，但，生命元气的损耗确很难弥补，所以出生不久的婴儿元阳之气充盈，朝气蓬勃得，年龄越大，元气越少。艾灸关元，可以起到补充元气同时，索闭元气外漏损耗，就像充电一样。

所以，经常艾灸的人，艾灸一年会比同龄人看着年轻三岁左右，这里值得精气神，综合状态。

艾灸顺序是先身后，再身前，先上后下，先左后右。所以，先命门，再关元。

最后，建议艾灸加上大椎穴。和神阙穴，这四大穴做上要比两个效果好太多。

最最后，建议艾灸不要天天做，调理性的按疗程，保健性的一月7---10次就挺好了。做多了，反而适得其反！！！切记，，切记。。。

（明火无烟艾灸仪，99.99%无烟，98%无味，用2--4厘米艾条在家艾灸很方便），，，

女性常见的问题一般是宫寒，对于宫寒我们一般取穴为：神阙穴、关元穴、八髎穴、等，艾灸有双向调理作用，作为常见的亚健康保健艾，这几个穴位对子宫都很好的。

冠心病的动脉中有一个位置类似于人的帽子（冠状），此处的动脉一但粥样的硬化后便会阻碍血液的流通，造成局部的狭窄与堵塞，因此非常容易引起心肌缺血与缺氧，形成冠心病。

我从事艾灸多年，针对这类顾客，还是以调理手少阴心经为主，推荐这几个穴位：

②神门（腕横纹尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷中）

④心俞（位于背部第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）

以上穴位，除了膻中每次10分钟，其他位置都是15分钟；每周三次。

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