步骤1.将土豆和胡萝卜洗净切成2cm立方块

2.准备好葱姜蒜，热油，将葱姜蒜倒入，炒出香味

3.将切好的土豆胡萝卜丁倒入锅中，翻炒2分钟左右

4.向锅中倒入清水，放入咖喱块，中火，待咖喱块全部融入清水，再小火煮2分钟即可出锅

是可以吃咖喱的，对孩子是没有太大影响的，但是咖喱的味道比较重，在吃的时候一定要少量的摄入，过量的摄入可能会导致孩子出现咳嗽的情况。在日常生活中一定要注意孩子的营养健康，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以清淡的饮食为主，能够有效的促进孩子的肠道吸收。

牛肉100克，土豆1个，洋葱1个，咖喱粉适量，盐适量，姜末适量，蒜末适量，油适量，水适量

1.牛肉切成小块，用姜末、蒜末、盐搅拌均匀腌制10分钟。

2.土豆去皮切成小块，洋葱切丝备用。

3.锅中倒入适量油，加入腌制好的牛肉煸炒至变色。

4.加入土豆块和洋葱丝，继续翻炒。

5.加入适量的水，盖上锅盖，中小火煮20分钟左右，直到土豆熟透。

6.加入适量的咖喱粉，继续煮5分钟左右，直到咖喱汁浓稠。

7.最后根据个人口味加入适量盐调味即可。