1、李子的营养价值有哪些？

每次看到李子，农夫就会想起小时候父母常对我们说的一句话“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”所以，对于李子农夫是不怎么爱吃的。不过，老话虽然是这么说，但是李子的家长还是很高的。

2、每次看到李子，农夫就会想起小时候父母常对我们说的一句话“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”所以，对于李子农夫是不怎么爱吃的。不过，老话虽然是这么说，但是李子的家长还是很高的。

3、李子在古代也被评价为“五果”之首，在中医上也有着很高的评价，像《本草纲目》、《医林纂要》等医学典籍中都对其进行了详细的记载。中医认为，李子味甘酸性凉，具有去解郁毒、清肝涤热、活血生津、利小便等作用。

4、首先，李子中含有多种营养成分，李子中不仅含有多种氨基酸、蛋白质、维生素，还有钙、磷、铁、钾以及纤维素等。所以，李子的食疗价值还是很高的。

5、其次，常吃李子有促进消化、增加食欲的作用。这是因为李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，这样可以增加肠胃的蠕动，对于那些大便秘结者来说，是很好的食疗水果。

6、再次，吃李子有美容养颜、延缓衰老的功效。在《本草纲目》中就记载了李子有很好的美容功效。而且，李子中还含有多种抗氧化物，能够延缓衰老。

7、除此以外，李子还有清肝利水，对慢性肝炎有很好的疗效。同时还有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、腹胀水肿、小便不利等症状。

8、既然李子的营养价值这么高，为什么还有“李子树下埋死人”的说法呢？那是因为李子虽然营养价值高，但是不能过量食用。原因是李子中果酸的含量很高，吃多了会伤脾胃，而且还会腐化牙齿诱发蛀牙。尤其是像患有溃疡病及急、慢性胃肠炎患者更是不能食用。

9、除此以外，慢性肝炎、肝硬化患者也是不能吃李子的，而像脾虚痰湿和小孩子是可以吃，但是不可多吃哦！

1、李子能吃吗？有什么功效？

很多人之所以都担心李子不能吃，那是因为受到了一句民间老话的影响。在民间一直流传着“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”的说法。在农夫小的时候，家里的大人也常常用这话来提醒我们，叮嘱我们不能多吃。那李子还能不能吃呢？答案当然是肯定的，李子不仅能吃，而且还很营养。

2、很多人之所以都担心李子不能吃，那是因为受到了一句民间老话的影响。在民间一直流传着“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”的说法。在农夫小的时候，家里的大人也常常用这话来提醒我们，叮嘱我们不能多吃。那李子还能不能吃呢？答案当然是肯定的，李子不仅能吃，而且还很营养。

3、李子，是一种在夏季很常见的水果，以前在农村里小孩子最爱吃、最长吃到的水果就是李子了。这种水果是蔷薇科李树的结的果实，其味道有点微酸，但是成熟了以后口感还是很不错的。而且李子的营养非常的丰富，食用李子不仅有改善食欲、促进消化等好处。而且还是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

4、除此以外，李子还有降压、导泻、镇咳，可美容养颜，对于淡化脸上的斑点也有明显的效果，特别是对一些黑斑的治疗效果非常明显。所以李子是能吃的，但是不可多吃。

5、因为李子中的果酸含量比较高，吃多了的话会伤脾胃，而且对健康是百害而无一利的。首先，李子性寒，过量食用易生痰湿、伤脾胃，又损齿。

6、其次，李子吃多了容易引起消化不良，有的人还会表现腹泻。尤其是身体虚弱的人，吃多了李子会生痰、助湿，甚至令人发虚热。

7、再次，李苦涩者不能食用，特别是脾胃虚弱者更不适用少吃。一般一个正常的成年人，一次性食用的李子数量不能超过六个，而一个小孩子吃一二个就可以了，切不可多吃。

1、李子中含有一些糖分以及蛋白质，进入体内可以补充体内的营养。李子中还含有一些钙、磷、铁等微量元素，可以起到美容的功效。

2、所以吃李子有补充蛋白质、微量元素的功效