鲜榨新鲜果汁当然能喝了，这是毋庸置疑的！鲜榨鲜榨果汁以方便，快捷，新鲜，营养深受年轻人以及牙齿不好的老年人喜欢！再好的东西，也有它不好的地方，那喝鲜榨新鲜果汁需要注意什么呢？

1.注意适量.鲜榨新鲜果汁一般都是以新鲜水果为主，水果当中含量较高的就是水跟糖！由于饮用方便，很容易造成糖份的摄入过量，危害身体！

2.及时饮用.水果当中含有高活性酚酶，水果在在榨汁的过程中，细胞被破坏，释放出高活性酚酶，酚酶跟维生素C接触空气当中的氧气就会被氧化，所以鲜榨果汁放置一段时间颜色就会发生改变，变成褐色，或者黑褐色，时间久了影响口感，也容易滋生细菌！所以鲜榨的果汁要及时饮用，不要放置！

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现榨橙汁是将新鲜的橙子直接榨取而成的果汁。下面是现榨橙汁的一些好处和坏处：

1.营养丰富：现榨橙汁含有丰富的维生素C、钾和抗氧化剂等营养成分。它有助于增强免疫系统、促进胶原蛋白生成和铁吸收，并具有抗氧化作用。

2.新鲜口感：现榨橙汁具有浓郁的橙子香味和天然的甜酸口感，因为它直接从新鲜的橙子中榨取而成，没有添加任何人工香料或糖分。

3.原汁原味：现榨橙汁保留了橙子的天然营养成分和风味，相比于市售的加工橙汁，味道更加纯正。

1.快速氧化：现榨橙汁容易在暴露于空气后迅速氧化，其中的维生素C会逐渐流失，影响其营养价值。因此，最好在榨取后尽快饮用以保持其新鲜度和营养成分。

2.细菌感染：如果橙子表面有污染或细菌，这些细菌可能会通过榨汁过程传播到橙汁中。因此，确保选用新鲜、清洁的橙子，并正确清洗它们以减少细菌的风险非常重要。

3.糖分摄入：虽然橙汁自然含有天然果糖，但榨取橙汁时不加糖分。但是，橙汁相对于整个橙子来说，去除了纤维，所以其中的糖分会更容易被身体吸收。因此，对于糖尿病患者或控制血糖的人来说，适量饮用现榨橙汁非常重要。

新鲜的水果榨成汁，保持新鲜的程度，各种维生素，微量元素，都没有被破坏，营养都保持在汁里，所以说现榨的果汁，是有营养的。