1、紫菜含有多种微量元素，能够提高人的免疫力。和抵抗力。

2鸡蛋同紫菜一样也是。含有多种适合人体。吸收利用的元素

23能够为机体补充丰富的优质蛋白质，

1.维生素丰富：紫菜富含维生素A、B、C、E等多种维生素，可以增强免疫力，提高抗氧化能力。

2.补充矿物质：紫菜也是一种富含矿物质的食物，其中含有丰富的钙、铁、镁等，在保护骨骼、方面都有很好的作用。

1.高盐：紫菜中含有较高的钠离子，如果每天摄入过多的紫菜可能会导致盐摄入过量

2.带铵：紫菜中含有铵离子，如果煮制不当，铵离子可能会被分解成亚硝酸盐

1、紫菜汤的卡路里还是比较高的，100克紫菜汤里就会含有350大卡以上的热量，减肥可以多吃新鲜的蔬菜水果，热量比较低，营养价值也比较高。

2、紫菜汤可以早晨或者是中午喝，对减肥影响不大。其实多喝点菜汤对身体的健康是有好处的，紫菜汤中的DHA含量比较丰富，能够起到营养神经的作用。