不同的体质有不定的选择，首先应该明确老姜茶的作用与功效，老姜茶适合脾胃虚寒食少腹胀大便泻泻，手足不温者。早上起来7一9点服用，对那些阴虚火旺，湿热，大便糖滞，小便黄者如同雪上加霜，事得其反。所以说应该分型辩症不应一概而论。

姜茶是一种很好的养生茶，由于价格便宜，制作简单，效果好受到人们的欢迎。尽管很多人经常饮用姜茶，但是他们对于姜茶的养生功效并不是十分了解，下面我就结合我自己的体会来向大家介绍一下每天喝姜茶对身体的好处。

喝多人把姜茶和姜汤混为一谈，其实这是不对的，姜茶之所以有个茶字，就说明它不是人们冬天受寒了之后喝的姜汤，当然了，尽管它也有姜汤的功效，但是它更有养生的功效。

姜茶制作起来也很简单，一般来说切上几片生姜、加上茶叶、红枣、红糖煮上十分钟就可以饮用了。味道甘甜清香，喝了之后整个身体都会感觉温暖，因此深受人们的喜爱。

我的胃不好，因此吃东西非常小心，如果不慎吃了寒凉的东西或油腻的东西，胃就会翻江倒海的难受，一个偶然的机会，我发现了姜茶的制作方法，就把家中厨房的老姜切了几片，搭配上茶叶、红糖、红枣煮了姜茶。其实我自己也不抱什么幻想，但是喝了之后感觉很神奇。胃里暖暖的，并没有出现任何的不适，而且晚上睡觉还非常好，所以我仔细走访了很多人，也把姜茶介绍给了很多朋友，结合他们反馈给我的信息，姜茶天天喝具有以下功效：

现代人的脾胃大多都有问题，因此吃了寒凉或油腻的东西之后大多都会有恶心呕吐的感觉，这个时候只要喝上一杯姜茶，就能很好的解决各种不适。同时每天喝姜茶也能解决胃寒的问题，毕竟姜和红糖都具有温热的属性，对于养胃有很大帮助。

严寒的冬季最容易受寒，借助姜茶可以很好的去除体内的寒气，因为姜具有发汗的功效，人们喝了姜茶之后，体内的寒气很快就会随着出汗排出体外。过去贫苦人家买不起药，受寒之后大多是靠喝姜汤来驱寒的，因此坚持喝姜茶的效果更好，会使人更加健康。

女性到了生理期，经常会出现疼痛等问题，姜和红糖都具有温经散寒的作用，因此能够发挥出巨大的养生功效，能够缓解生理期的不适。

姜茶里面由于加入了红糖、红枣，而且生姜和茶叶本身就是养生的佳品，因此姜茶具有养颜的功效，很适合劳累的年轻人饮用。

所以，为了更健康，大家要多喝姜茶，建议大家尝试一下！

1、姜茶的功效是解表散寒、降逆止呕、化痰止咳以及解毒，作用是预防或减轻风寒感冒、脾胃寒症、鱼蟹或菌蕈食物中毒等病症。

2、姜茶主要原料为姜，其主要功效和作用就是生姜的功效和作用，热的姜茶更有助于生姜发挥解表散寒的功效。生姜是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎。中医认为，生姜味辛，性温，归肺、胃、脾经，是一味临床常用的中药。生姜具有解表散寒、温胃降逆止呕、温肺止咳、解毒等功效。主要用于治疗风寒感冒，胃寒呕吐、反胃及腹泻，肺寒咳嗽，还有助于缓解鱼蟹、菌蕈等食物中毒。现代药理学研究发现生姜中的有效成分具有促进胃液分泌、保护胃黏膜、止吐、抗运动病、保肝利胆、镇静、抑菌、抗血小板聚集、解热、镇痛、抗炎等作用。

3、需要注意的是，风热感冒等热邪病患者不宜喝姜茶水，以免加重病情。

4、本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核