黑糯米粥的做法：桂圆红枣紫米粥

材料：紫米50g、糯米50g、大枣5个、桂圆适量、冰糖20g。

7、添上水，放电饭煲里煲2小时。

小贴士：紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。

1、煮黑米粥不一定要放糖，喜欢吃甜的话可以放，以下是黑米粥的制作方法：

2、步骤一：准备好130克的黑香米和90克的红糖。

3、步骤三：把黑香米放入电饭煲里，加入适量的水。

4、步骤四：黑香米熬一个半小时就已经很绵软了。

5、步骤五：加入红糖充分融化就可以开吃了。

早餐可以喝养胃的，补气的，健脾的，养颜的粥，比如小米粥，黑米粥，五黑粥，莲子百合粥，燕窝银耳红枣枸杞粥，白米粥，玉米粥等。