有营养，有杀菌消炎的作用。

圆白莱的好处，营养丰富，具有杀菌消炎作用，它的弊是用的农药特多千万得洗干净了，做菜之前先把圆白菜从中间切开，清水中加一勺食用盐浸泡5－10分钟。

一、育苗。圆包菜种植主要采用育苗移栽方式，主产区多在春、秋两茬种植，冬、春育苗，春种夏收；夏季育苗，秋种冬收。

二、定植。圆包菜根系在土温5℃以上就开始活动，在日平均气温达6°C以上时，便可开始定植。

合理密植是增加产量重要措施之一。圆包菜适宜的营养面积应根据品种和生长期长短而定。

三、肥水管理。圆包菜定植后需浇缓苗水，浇水后要及时中耕松土，达到土壤保墒增温的效果，从而促进根系的恢复和生长。

圆包菜成活后，进行第一次追肥，每亩用10%的人畜粪稀液追施，亩施600-800公斤。

莲座期是产量形成的重要时期，可进行第一次追肥，每亩施氮肥15-20kg，保障水分供应充分，促进叶球生长。待叶球形成后，应控制浇水，防止裂口。

整个生长期内，化肥只宜加2次以下、以免影响品质。在气温高、太阳大，久晴不雨的情况下，可采用相应措施挑水浇苗或灌水湿苗抗旱。灌水在晴天傍晚进行，灌齐沟面后马上将沟内余水排出，以免造成沤根，影响生长。

一般来说，包菜可以生吃，但是需要注意几点：

1.选择新鲜的包菜，确保它没有腐烂味道或变质的迹象。

2.包菜应该在烹调前清洗干净，以去除污垢和杂质。

3.如果你准备生吃包菜，最好将其切成较小的片片，而不是整块，因为它更容易消化。

4.如果你不习惯吃生的，也可以将包菜放入清水中烫一烫，再吃更好。