1、长江流域或以南大部分田野都生长着的牛舌头草，这种草草籽成熟后，常粘人裤管，有人叫倒扣草，有人见草杆节处如牛脚膝盖骨，也叫牛膝风。这个就是苋科土牛膝。

2、土牛膝多生于江南空旷，路旁，田野，多年生草本，全株具毛，茎披散，节膨大，叶椭圆形，如江南水牛牛舌，长3至15厘米，穗状花序顶生，苞片先端有尖刺状，花小，开放后反折而紧贴花轴，花被片，雄蕊5，夏秋季开花，秋未种子成熟。

3、1，全草上部是很好绿肥原料，割得翻入土壤，即可增加肥力，因其草茎中空，并具节，在腐烂中能增加土壤空气含量，对耕作种植的作物根系吸气，吸肥生长十分有利。

4、2，叶部和嫩茎可作禽畜水产饲料，须经发酵渗入使用。鲜茎叶可捣浆渗入饲料治禽畜，水产感冒发热，痢疾，疟疾等病症。

5、3，鲜嫩叶时可为人作菜食，一般为焯水凉拌，可预防感冒，各种炎症。

6、功能效用，清热解表，活血祛瘀。用于治疗感冒发热，痢疾，疟疾，喉痛，尿道炎，水肿，白带，闭经，关节痛，痈疽肿毒，跌打损伤，高血压等。

7、1，急性扁桃体炎，土牛膝9克，水煎服。

8、2，尿道炎，鲜土牛膝叶60克，捣烂绞汁服用。

9、3，跌打损伤，鲜土牛膝根30克，加白糖，黄酒适量，水煎服。

10、4，下肢关节痛，鲜牛膝根90克，水煎服。

11、5，高血压，土牛膝15克，夏枯草9克，水煎服。

1、牛大力也称猪脚笠、山莲藕、金钟根、倒吊金钟、大力薯、甜牛大力等，它是豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤的根。一般于秋季挖根，洗干净，切片晒干或者蒸熟晒干，牛大力在福建、台湾、广西、广东等全国多地均有分布。

2、牛大力主要含淀粉、蛋白质、多糖、生物碱、香豆素和Ca、Mg、Fe、Zn等多种微量元素成分，体外实验表明其有免疫调节的作用，主要是牛大力多糖起的作用。

3、中医认为，牛大力性平味甘，归肺、肾经。具有补虚润肺、强筋活络的作用，在腰肌劳损、风湿性关节炎、肺热、慢性支气管炎、肺虚咳嗽、肺结核、慢性肝炎、遗精、白带等方面均有应用。一般用量为15-30克。

4、今年来，牛大力的种植在广西掀起了一股热潮，主要是因为其具有平肝、润肺、补肾、强筋骨活经络的作用，因为这些作用，野生的牛大力被疯狂的采挖，几乎濒临灭绝，因此人们认为种植牛大力栽培品有很大前景，不仅它是一味中药材，而且它在保健方面也应用广泛。首先在食谱上，很多人喜欢在煲汤时加入牛大力、杜仲和茯苓等。其次牛大力的收购价格也有上升的趋势。

5、目前牛大力尚未收载于《中国药典》中，它的应用主要在食品和保健方面，鲜食煲汤是比较流行的吃法。由于其有免疫调节的作用，市面上也有牛大力茶出售，这样泡水代茶喝，在使用上就更加方便了。

12月20日有一则新闻：32岁小伙儿长期吃淫羊藿，全身发黄引发严重肝衰竭，医生全力抢救无力回天。

淫羊藿属于多年生草本植物，植株高20-60厘米，根状茎粗短，暗棕褐色，二回三出复叶基生和茎生，具长柄，小叶纸质或厚纸质，叶缘具刺齿，花白色或淡黄色，花期5-6月，果期6-8月。

淫羊藿号称的功效中，味辛甘性温，走肝肾二经。为补命门、益精气、强筋骨、补肾壮阳之要药，临床常用于治疗男子阳痿不举、滑精早泄、小便不禁以及女子不孕等症。

坦白的说，淫羊藿能够治疗勃起功能障碍和早泄，是无稽之谈。

有一项研究结果提示：淫羊藿浸膏给小鼠腹腔注射的半数致死量为36g/kg，其水浸膏片中提取的非氨基酸部分给小鼠静脉注射的半数致死量为56.8±2.7g/kg。

其实这个结果是替淫羊藿说好话，因为服用了大量的淫羊藿也难以到达小鼠的半数致死量，何况人呢？

关于淫羊藿致肝衰竭，还需要更多的循证医学证据支持。

浓墨重彩的强调一下：各大纸媒、网站传播的所有壮阳食物都不靠谱，譬如牡蛎、羊肉、核桃、鹿茸、鞭类等，没有明确的证据支持它们有壮阳功效。而号称秉承传统医学制造出来的许多中成药更不安全，国家食品与药品管理总局（CFDA）发出警告，里面高度怀疑掺杂类似万艾可（西地那非）成分及性激素，长期服用可能导致内分泌紊乱及性功能障碍，最好的壮阳方式是强身健体！