土豆和鱼的功效与作用

1、精盐、香油、香菜、香醋、胡椒粉适量2、(1)去掉鱼鳃、内脏洗净,鱼的两面切上十花刀,用开水烫一下,用凉水泡一会。3、(2)勺内加一两半油,烧热后放葱、姜、绍酒、精盐、鲜汤,调好口味,放鱼和土豆条,烧开后慢火炖烂。4、(3)当勺内剩一碗汤时,加香油、香菜、香醋、胡椒粉、味素即可。1、原料:土豆两个、皖鱼一条、油、盐、酱油、料酒、生姜、...

1、精盐、香油、香菜、香醋、胡椒粉适量

2、(1)去掉鱼鳃、内脏洗净,鱼的两面切上十花刀,用开水烫一下,用凉水泡一会。

3、(2)勺内加一两半油,烧热后放葱、姜、绍酒、精盐、鲜汤,调好口味,放鱼和土豆条,烧开后慢火炖烂。

4、(3)当勺内剩一碗汤时,加香油、香菜、香醋、胡椒粉、味素即可。

1、原料:土豆两个、皖鱼一条、油、盐、酱油、料酒、生姜、香葱各适量。

2、第1步、鱼洗净,切块,放盐、油、料酒、酱油拌均腌制入味;

3、第2步、土豆洗净切厚一点的片,放入盐水中浸泡5分钟,捞出,沥干水待用;

4、第3步、热锅倒油,放入土豆块翻炒至八成熟,起锅;

5、第4步、热锅,倒油,小火煎鱼块;

6、第5步、微黄翻转另外一面继续煎至二面微黄即可;

1、把鱼洗净切块,姜切片,放到碗中备用。

2、锅中倒入食用油,加热后将姜片放进去爆炒。

3、然后往锅中倒入1.5L的水,并将鱼一起放入锅中。

4、放完几滴鱼之后,再往里面倒入米醋,可以去除腥味,大火烧开后转小火煮十分钟。

5、然后将土豆一起倒入到锅中,继续煮十五分钟左右。

6、最后煮好之后,起锅装入碗中即可以食用。

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