土豆山药南瓜的作用与功效

山药南瓜粥采用南瓜和山药同时能提高人体的免疫功能,山药含有黏液质,淀粉,糖类,含蛋白质的氨基酸,同时也有维生素c的营养成分以及多种的微量元素,并且南瓜粥具有滋补的作用,同时也帮助体内促进血液循环,同时也减少高血压,有降压等食补的功效。1、山药与小米、南瓜、紫薯、莲子、红枣等食材搭配烹制粥品,食物多样化,营养互补,具有较高的营养价值。2、山药与小米同煮熬制成粥,富含...

山药南瓜粥采用南瓜和山药同时能提高人体的免疫功能,山药含有黏液质,淀粉,糖类,含蛋白质的氨基酸,同时也有维生素c的营养成分以及多种的微量元素,并且南瓜粥具有滋补的作用,同时也帮助体内促进血液循环,同时也减少高血压,有降压等食补的功效。

1、山药与小米、南瓜、紫薯、莲子、红枣等食材搭配烹制粥品,食物多样化,营养互补,具有较高的营养价值。

2、山药与小米同煮熬制成粥,富含碳水化合物,提供易于人体消化吸收的能量,同时根据个人口味还可搭配南瓜、紫薯、莲子、红枣等同样富含碳水化合物和维生素的食材,使杂粮粥营养更加丰富。

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