土豆茄子功效与作用

土豆切片要薄一些,茄子相反就大一些,这样就可以一起出锅了,另外要是不嫌麻烦的话土豆切片后最好先提前国有煎成金黄色,然后再把它和茄子一起炒,这样也可以一起熟,而且我是觉得,土豆烧菜之前提前过油煎一下的话味道特别香,比直接下锅炒的好吃多了土豆烧茄子的热量(以100克可食部分计)是193大卡(807千焦),单位热量适中。每100克土豆烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健...

土豆切片要薄一些,茄子相反就大一些,这样就可以一起出锅了,另外要是不嫌麻烦的话土豆切片后最好先提前国有煎成金黄色,然后再把它和茄子一起炒,这样也可以一起熟,而且我是觉得,土豆烧菜之前提前过油煎一下的话味道特别香,比直接下锅炒的好吃多了

土豆烧茄子的热量(以100克可食部分计)是193大卡(807千焦),单位热量适中。每100克土豆烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

主料:土豆(黄皮)250克辅料:茄子(紫皮,长)20克,辣椒(青,尖)100克,黄瓜50克,胡萝卜25克

调料:酱油3克,盐4克,味精5克,花椒3克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)5克,猪油(炼制)20克

3、花椒放碗内加水泡制出花椒水待用;

4、大尖辣椒去蒂、去籽,斜切成马蒂段;

6、将锅置于旺火上,放入猪油烧热,用葱丝、姜丝、蒜片炝锅,放入长茄子块煸炒一下,添入高汤(400克),放入土豆块、精盐、酱油、花椒、水、味精;

7、烧开后转中火炖至土豆块、长茄子块熟烂,加入大尖辣椒段、黄瓜丁、胡萝卜丁,再炖片刻,见汤汁已浓稠时盛出即可

材料:土豆(200克)、茄子(200)、尖椒(20克)

辅料:葱、姜、盐、味素、八角(一瓣)、花椒(几粒)

1)土豆打皮,切成手指粗细条状,用水冲洗表面粉汁;

2)茄子打皮,用刀背拍松,用手撕成条状;

4)起锅,加少许油,葱姜片并八角、花椒炝锅之后,加入土豆茄子翻炒,少时,添水;

5)大火烧开,小火慢炖,炖煮过程中,用锅铲尽量土豆条,铲碎,以使土豆中所含淀粉溶于汤中;

6)待土豆茄子熟烂,汤汁变稠时,加盐、味素调口,并撒尖椒末与锅中搅均即好。

注意:尖椒末是这道菜中画龙点睛之笔,不可少,它可以调和土豆茄子两者味道,使汤汁变得鲜美。

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