吃圣女果对人体的好处主要有以下几方面：

1、能够美容养颜，因为圣女果当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富。维生素对于皮肤内色素的调节和促进胶原蛋白形成的作用非常明显，吃圣女果补充维生素能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。

2、能够生津止渴、健胃消食，因为圣女果当中含有很多柠檬酸等有机酸，能够很好的促进消化液分泌，有很好的生津止渴、健胃消食的

1.圣女果富含维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于提高免疫力、促进消化和清除自由基，对于保持健康非常有益。

2.圣女果甜味可口，口感清爽，可以作为水果拌饭、沙拉等菜肴的配料，增加口感的层次和美味。

3.圣女果外表华丽，颜色鲜艳，作为水果盘的装饰，既美观又吸引人，增加餐桌的美感。

总结：综上所述，圣女果不仅营养丰富，还有多种美食用途，因此吃圣女果是好的选择。

1、圣女果补充人体需要的维生素，尤其是维生素C。

2、维生素对于皮肤内色素的调节和促进胶原蛋白形成的作用非常明显，吃圣女果补充维生素能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。