1、补充营养

虽然微量元素身体需要的少，但是如果缺少了对身体危害还是很大的，尤其现在人们饮食不规律、吸烟喝酒等等，摄入的能量不能满足身体需求，血橙复合b族维生素能为身体提供维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素B12、叶酸、牛磺酸、生物素等多种营养物质，促进身体营养均衡。

2、维持能量运转

血橙复合b族维生素里面富含维生素B1、B2、B6、泛酸以及烟酸等等物质，这些物质对身体能量的运转是特别重要的，尤其是运动的人群会增加微量营养的流失，血橙复合b族维生素能有效修复和维持体内的营养物质，维持能量运转，为运动增添活力。

3、美白护肤

血橙复合b族维生素里面富含维生素B1、B2、烟酰胺、生物素、叶酸等等物质对皮肤可以起到美白护肤的效果，尤其血橙复合b族维生素里面的烟酰胺美白功效强大，能消除深层的黑色素抑制黑色素生长，减少黑色素沉淀，淡化色斑改善暗沉，让皮肤更加透亮有光泽，而且血橙复合b族维生素还能促进身体铁的吸收，让你的肌肤更加有活力气色更好。血橙复合b族维生素里面的生物素还能减少湿疹以及皮炎症状。

4、提高身体免疫力

血橙复合b族维生素里面的泛酸能参与到我们体内能量制造以及控制脂肪新陈代谢，还能将脂肪和糖类转化为能量，能促进细胞代谢和运转，增强身体抵抗力。血橙复合b族维生素里面的生物素也能促进脂肪、肝糖和氨基酸的合成和代谢，对于一些常见疾病高血压、冠心病以及动脉硬化具有很好的预防作用。

你好，复合维生素B族包括：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氢钴胺素）。

复合维生素B里面不含维生素B12，而且很少人体内缺乏维生素b12，维生素里边主要包含生物素和叶酸的，在日常生活中如果吃维生素b2，具体的用量应该遵医嘱才可以使用的，平时很少人通过维生素b12去补充维生素，平时也是可以通过饮食进行调理，经常多吃水果，水果里面维生素的含量比较高。