1、好处是：补充矿物质与蛋白质：海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，矿物质含量丰富，长期食用能补充相关营养元素。此外有些矿物质，例如锰、硒，对提高性功能有一定作用；

2、坏处是：营养不全面，食用时需要搭配谷类食物，增加碳水化合物以保证海参营养物充分利用。

1、原因是海参有很高的营养价值，且适宜各个季节食用。

2、夏季海参质地比较软嫩，热量低，容易消化。

3、所以夏天吃海参对人体的吸收利用更好，并且可以提供身体所需的营养素。

4、此外，海参还有多种功效，如补充胶原蛋白、促进肠道蠕动、提高免疫力等。

5、因此，不仅夏天可以吃海参，其他季节也都可以食用。

6、总之，海参是一种非常健康营养的海产品，无论什么季节都可以食用。

1、夏季进补海参在祖国传统医学中就能找到充足的理论依据。古籍记载，海参性温，对人体的滋补也是温和的，它阴阳双补，还有“健脾益胃”、“通肠润燥”、“生百脉血”、“治休息痢”等功效；海参补而不燥，滋而不腻，既可补肾阳，又可滋脾阴，具有“滋后天之脾以补先天之肾”、“健脾胃以润五脏”之功效。《药性考》中说“海参可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症”，夏季更适合吃海参，抗暑去火。

2、现在这社会生活节奏快，压力大，环境及饮食的变化，致使很多恶性疾病越来越低龄化，再加上很多年轻人不注重养生，暴饮暴食，烟酒不断，经常熬夜，使得很多年轻人都处于亚健康状态。二三十岁得糖尿病和癌症，患脑中风的不在少数。