吃夏威夷果对身体有很多好处，它能为身体提供多种营养成分，有利于身体的健康。夏威夷果是一种比较常见的坚果，营养价值高，含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，而且还含有粗纤维，铁，钙，钾，维生素以及氨基酸，能为身体提供能量，改善身体机能等等请多好处，是一种健康的食品。

好处是夏威夷果含有丰富的维生素E，能够促进人体新陈代谢，增强机体耐力，并且提高免疫力，但坏处是容易引发体质变酸。

夏威夷果是一种原产于奥洲的树生坚果，其果实为圆球形，果皮坚硬，果仁米黄色，它具有调节血脂控制血糖，软化血管，抗辐射，润肠通便，益智等功效。果中含有维生素E，长期服用可预防风湿性关节炎。