1、吃黄瓜可以排毒吗？个人观点，并不排毒，但是可以促进排便。

2、黄瓜排毒的说法，如果只是指黄瓜富含水分及纤维素，对于促进肠道蠕动有促进作的话，那么其实几乎所有的蔬菜及水果都富含水分和膳食纤维，只是或多或少的问题，所以单从这方面来说，如果可以说黄瓜有排毒作用，那么蔬菜水果都具备这个作用。

3、从中医角度来说，黄瓜利水利尿，清热解毒，但是我们需要思考的是，所谓黄瓜排毒，排的是什么毒，是粪便？重金属？还是其他毒素？中药中的确有解毒功效的草药，但是黄瓜并没有特殊的解毒功能。

4、从现代医学角度来说，排毒是个伪科学，临床范畴内没有排毒的说法，人体有正常的代谢和解毒系统，如肝脏，就是最大的代谢毒素的器官，而肾脏则负责过滤及排泄废物，所以健康人群不需要排毒，而真正食物中毒或重金属中毒靠吃黄瓜来解决就不现实了。

5、所以，我们要理性看待食物，每种食物特性不同是因为成分与营养素不同或含量不同，不会达到治病等神奇功效。

6、但是维生素和植物化学物等营养素的摄入会维持身体健康状态及系统工作效率的重要作用，比如膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，吸收一部分脂溶性污染物、重金属等形成粪便，这是正常代谢的过程。

7、（注：图片来源于网络，参考中国食物营养成分表）

8、黄瓜作为常见蔬菜的一种，低热量、低糖、低脂肪、高水分等特点，适合健康人群、三高患者、痛风及高尿酸患者、肥胖减重人群等作为蔬菜的不错选择。

9、夏天快到了，喜欢吃黄瓜的朋友可以动起来啦，夏天出汗增多，补水很重要，黄瓜方便爽口又补水。

但是我们要知道，每种蔬菜都有它的特点和价值，我们要雨露均沾，无论什么时候，均衡才是饮食的第一原则，也是维护健康的基础。

10、但是我们要知道，每种蔬菜都有它的特点和价值，我们要雨露均沾，无论什么时候，均衡才是饮食的第一原则，也是维护健康的基础。

床边放黄瓜是用来晚上美白敷脸的。黄瓜功能多，有美容，补充维生素，黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%－98%，是瓜果蔬菜中最高的。黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。