您好！肾虚严重，可以吃铁棍山药小米粥，在山药这个大家庭中，铁棍山药的补肾益气的效果是最好的，可以蒸着吃或者煲汤食用，还可以吃些韭菜、牡蛎、泥鳅、黑芝麻等食物，也具有补肾益气的作用，同时要注意脚下保暖，不能着凉。

薏仁米、小米、黑米、花生可以一起煮粥。材料：薏仁米、小米、大米、黑米、花生、绿豆、红豆、黑豆适量辅料：冰糖适量制作方法：

1、将准备好的材料清洗干净，放在水中浸泡2小时左右。

4、大火煮开，转中小火煮40分钟左右至材料成熟。

5、关火盛入碗中，加入少许冰糖调味即可食用。

糯米和小米和花生加山药一起煮熟食有很好的补益作用。糯米味甘性温，而且营养丰富，最适合幼儿、老人及产后妈妈食用。山药具有补肺脾肾健胃的作用。花生具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。小米具有润肠通便，健脾养胃，补中益气，美容养颜等功效。是一道老少皆宜的养生粥品。