做法：1.准备小葱两根打成葱结，，姜5片，红糖20克，水200克，放在一起煮10分钟，趁热喝

2.容易上火的人就不要去煮，将红糖放在杯子里，葱姜少许切末，也放入杯中，用烧至滚烫的开水去冲，盖盖焖个三分钟，趁热喝

以上两种方法都可以，没有葱，用姜和红糖也可以的！

生姜是暖性的，具有活血化瘀的作用，红糖也是暖性的，对于补充女性体内的微量元素有一定的帮助。生姜跟红糖水配合在一起的话，对于女性来月经期间肚子痛，月经量少，颜色发暗，宫寒都有一定的帮助。红糖里面含有一些铁元素，对于女性贫血也有一定的帮助。

生姜红糖水可以起到温经祛寒的作用，如果女性在来月经期间经常出现痛经不适时，可以适当的喝生姜红糖水，可以缓解痛经症状，而且能够促进月经血排出，同时还能够起到健脾暖胃、缓中止痛作用，感冒之后也可以适当的喝生姜红糖水，能够祛寒缓解感冒症状。