3、把大米淘洗干净后，与燕麦一起放入压力锅中，导入适量的水，浸泡一会儿。

5、熄火后，不要马上把大米燕麦粥盛出，可在里面焖15分钟左右，让粥更粘稠更好吃，然后根据各人口味加入盐或糖，即可盛出食用。

牛奶燕麦主要是将燕麦片和牛奶混合在一起，加入一些大米制成的粥。它的营养价值相对较高。其中的蛋白质、钙离子、纤维素和碳水化合物相对丰富。它不仅能滋养神经，改善失眠多梦，还能为新陈代谢提供必要的能量，促进体内废物的排出，增强机体免疫力。然而，吃得太多很容易引起过敏，所以患有过敏性疾病的人应该小心。

大米和麦片可以一起煮粥。这样是粥的营养均衡。有没有含纤维素，我们先把粥熬熟了以后再放点麦片下去。熬制一分钟就可以了。