黑豆粥
原料:适量大米,黑豆,盐等。
做法:
1、将大米,黑豆洗干净,提前一晚泡发黑豆。
2、将大米,黑豆放入锅内,加入适量水,煮到水开,专成小火,慢慢熬成烂稠状。
3、加入适量盐搅拌即可。
功效:粥易于宝宝食用,还便于宝宝消化,黑豆的营养丰富,宝宝吃黑豆粥,补充蛋白质,可以提高免疫力,增强抵抗力,又有利于肠胃消化。
可以,以下是黑豆大米豆浆的做法:
主料:黑豆30克、黄豆40克、大米30克
辅料:清水1300毫升、白糖65克
步骤:
1、准备食材:黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克(根据自己的喜好调节)。
2、将黑豆,黄豆,大米洗净后放入破壁机。
3、加入1300毫升清水。
4、选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。
5、程序结束后加入白糖,再搅打30秒即可。
6、将豆浆滤出饮用。