生姜是暖性的，具有活血化瘀的作用，红糖也是暖性的，对于补充女性体内的微量元素有一定的帮助。生姜跟红糖水配合在一起的话，对于女性来月经期间肚子痛，月经量少，颜色发暗，宫寒都有一定的帮助。红糖里面含有一些铁元素，对于女性贫血也有一定的帮助。

1、准备生姜1到2片，红糖适量，大蒜2到3瓣，冰糖1粒。

2、将大蒜拍碎，放在一边静置10分钟左右。

3、将生姜片拍烂一些，使姜辣素更好溶出。

4、将生姜、大蒜放入锅中，加入一碗清水。

5、加入一颗冰糖和适量红糖，隔水蒸制，大火烧开。

6、转小火再蒸15分钟左右，就可以饮用了。

这是因为大蒜的大蒜素可以消毒，增强胃的免疫功能，它又含有多种维生素，有助于人的营养吸收，而红糖则是公认的补血食物。二者一起蒸，更有利于保持二者的营养，利于吸收。