大豆卵磷脂和深海鱼油是可以一起吃，因为鱼油在调节血脂的同时还会增加肝脏的负担。但是鱼油和卵磷脂一起服用对调脂以及增加肝脏的排泄功能有很好的协助作用，从而保护肝脏不受损害，平时也需要加强锻炼不要一味的通过药物来改善自己的身体。

大豆卵磷脂是从大豆中提取的精华物质也是人体所必须的脂类成分之一，它主要是在精制大豆油的过程中的副产品，大豆卵磷脂的功效比较多，它可以延缓衰老，提高人体的免疫力和新陈代谢的能力以及可以助于组织的再生能力，增强人体的生命活力，有一定程度的延缓人体衰老的功效。

大豆磷脂是从大豆植物中获得的混合物营养物质，它在本质上也是属于一种添加剂，但是这种添加剂是纯天然的，不含任何的化学成分，保持着它独特的理化特征。

大豆磷脂添加剂中的成分包括胆碱脂肪酸以及甘油三酸酯等等酸性物质成分可以对体内脂肪有一定的消减作用，而且能够促进细胞的再生。