1、首先，就是成分不同。大豆磷脂主要是由甘油、脂肪酸、胆碱，或者是胆胺组成，是在大豆油生产过程中，提取出来的一种物质，要比卵磷脂的成分和成本都要低很多。

2、其次，作用也不同。大豆卵磷脂是作为人体的营养补充剂，对于身体的生理功能可以起到调节的作用。大豆磷脂主要就是可以促进神经系统发育，同时也可以促进身体的脂肪代谢，促进肌肉生长。

好处：1.延缓衰老：摄取大豆卵磷脂，就可以提高人体的代谢能力、自愈能力和抗体组织的再生能力，增强人体的生命活力，从根本上延缓人体衰老。

2.健脑益智：大豆卵磷脂能为大脑神经细胞提供充足的养料，使脑神经之间的信息传递速度加快，从而提高大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，提高学习和工作效率。

坏处：少数人会感到不适，比如头脑发沉

1.乳化、分解油脂，降低血脂及胆固醇，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。

2.是营养强健脑细胞，神经发育的必需品，可增强记忆力，预防老年痴呆。

3.帮助脂肪代谢，是脂肪肝、肝硬化等肝病患者或胆结石患者的调养品。

4.辅助血糖的稳定，是糖尿病患者的良好营养补充品。

5.解毒、滋润，是美容护肤、除痘淡斑、护发、防脱发的内调化妆品。

6.活化细胞，促进结肠的蠕动，防治便秘。