将适量炒麦芽放入锅当中,加水约400ml,中火烧开后改小火加热15分钟。最后将煮好的麦芽水取汁以茶代水饮用。
麦芽水是民间常用的回奶方法,在断奶期间代替水来饮用有回奶的作用,也可以缓解回奶时的乳汁淤积、乳房胀痛。由于麦芽水回奶的效果影响因素很多,所以具体使用的时候,要根据孕妈妈的奶汁多少、饮食结构进行调整。所以为了确保回奶的效果,在饮食建议上,应该以清淡饮食为主。
用料:大麦800克、糙米800克、黄姜500克左右
姜麦茶做法:
步骤1、大麦
步骤2、淘洗干净
步骤3、小筛子铺上厨房纸
步骤4、倒入洗好的大麦晾晒,我晾了一夜(其实不晾也没关系,可以直接炒干)
步骤5、糙米
步骤6、洗干净晾晒一夜,糙米显然比大麦更吸水
步骤7、老姜去皮切片后再切丝,粗细长短均可
步骤8、切好的姜丝
步骤9、先炒姜丝
步骤10、炒到这个程度即可盛出来,因为后面还要和糙米一起炒
步骤11、不粘锅里加入大麦,先用中火炒一分钟左右,改为小火,持续翻炒
步骤12、刚放下去的大麦是这样
步骤13、开始变色,继续持续翻炒,这时麦粒已经非常烫手
步骤14、炒到麦粒已经全体变为咖啡色后(大约40分钟),关火,然后继续持续翻炒2分钟左右,倒入小筛子里摊开晾凉
有。可以去油脂喝萝卜茶或者大麦山楂茶效果更加明显。大餐一般是高油。高脂蛋白高盐的。多吃会胃不舒服不消化还会演变成脂肪