黑枣可以晒干直接吃，

可以用来煮粥，黑枣和薏米，小米等食物放在一起煮，可以发挥黑枣补肾的效果。

或者是泡茶喝，可以使茶水变得更加清甜，

这都属于简单又可以起到很好的补血补肾的功效的吃法。

黑枣叫”君迁子“，是一种黑色的水果，就是我们常说的黑枣！

黑蜜枣，是大红枣加工而成的！是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。

黑枣因为自身的果肉并不是特别的多，尤其是在经过晒干之后会变少，所以想要更好地吸收黑枣里面的营养物质，可以选择煮粥来吃。黑枣和薏米小米这些粮食放在一起熬煮之后，可以发挥出黑枣的补肾的效果。

黑枣不是长在黑枣树上的果实,而是枣树上的果实(即红枣)成熟后经人工加工(烟熏)而成