我包括我对象都在吃这个胶囊，每天肚子很舒畅。厂家说御芝林变通牌天天胶囊不适合孕产妇、哺乳期妇女、婴儿、慢性腹泻者，其他人群都可以的。纯天然果蔬成分，安全健康。

便秘的话得看你是什么程度的了，有些人便秘严重的需要去医院，甚至依赖药物，千万不要小看便秘这个毛病，如果是便秘史不长的话，可以吃两盒天天胶囊，便秘就会有所改善，吃着有改善就慢慢减量呗，一开始要坚持天天吃，有效果再挺不迟啊。

是不是长期吃要看你的便秘情况了，有的人便秘比较轻，只是偶尔便秘，有的人就是顽固性便秘，便秘好几年了，这样的人就要坚持吃这个产品，不过长期吃也没问题，因为果蔬成分很安全的，吃了有改善再停也可以。