戴沉香主要有以下3点好处：

1、舒缓心情，沉香柔和的香味可以让人的情绪变得愉悦、放松；

2、提升气质，佩戴沉香可以给自身增添成熟、稳重的气质；

3、物理按摩，佩戴沉香饰品可以不断和皮肤摩擦，摩擦的同时也是在物理按摩。

只有好处没有坏处。好处是改善睡眠是女人佩戴沉香的主要功效之一，沉香可以散发出自然、悠扬的淡淡香味，这种独特的香味可以帮助缓解紧张、焦虑的情绪，从而可以帮助改善睡眠质量。

女人佩戴沉香还具有美容养颜的功效，将沉香长期佩戴在身上时，可以促进人体新陈代谢和血液循环，体内的杂质、毒素可以被更快排出体外，从而可以让皮肤变得白皙、光泽。

女人佩戴沉香具有增加气质的作用，沉香的外观给人一种沉稳、古朴的感觉，女人将沉香佩戴在身上时，可以给自身增加内敛、沉着冷静的气质。

沉香味辛、苦，性温。归脾、胃、肾经。具有行气止疼，温胃止呕，降气平喘的作用。可用于治疗寒凝气滞，胸腹胀满疼痛，常与乌药、槟榔、木香等同用。也常用于治疗胃寒呕吐、呃逆，经久不愈者，常与丁香、白豆蔻、紫苏等同用。还常用于下元虚冷，肾不纳气导致的虚喘