好处在于可以让皮肤看起来更加的通透，而且会看起来面色红润有光泽，看起来更好。

早上坏处就在于吃多了可能会让身体起到反式作用，反而会不舒服。

吃雪燕好处是:雪燕的营养价值很高，它对人体的疗效是比较大的，里面含有比较珍贵的药材，适合的人群也比较广泛。

雪燕有着不错的减肥排脂效果，所以，对于想要拥有一个好身材的人而言，可以首选雪燕。

雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故得名。是一种新型滋补养品。具有提供能量、保湿护肤、润肠通便、辅助减肥、补脑益智等功效。