刮痧，是通过使用牛角、玉石等对人体相关部位进行刮拭，使用手法强对经络进行刺激。不少人都喜欢刮痧，那刮痧对身体具有哪些好处呢？

有利于人体代谢：人体每天都在进行新陈代谢，在代谢过程中人体会产生各种废弃物、垃圾，如果不能及时排除，长时间留存体内会产生毒素被人体吸收。而刮痧就可将这些垃圾刮拭到人体的体表，沉积到毛孔，让体内血液变得流畅，恢复代谢的活力；

调整阴阳平衡：刮痧可以起到双向调节的作用，能够对脏腑功能进行改善和调节，其达到平衡的作用；

舒筋通络：对于患有颈椎病、腰背疼痛等人群，可以进行刮痧的方法来达到舒筋通络、缓解疼痛、解除肌肉紧张的作用；

扩张血管：刮痧可以起到扩张毛细管、有助汗腺分泌，加快血液的循环，有利于高血压、肌肉痛及中暑等引起的风寒痹症；

提高免疫功能：经常进行刮痧，能够有调经气，缓解疲劳，提高免疫功能的作用。

1.皮肤存在溃疡、或者刮痧部位有外伤的人不可刮痧，易造成患处病情加重；

2.血小板少的人不宜刮痧，如：有白血病、血友病的人群，因为刮痧会让局部充血所以血小板少的人不宜刮痧；

4.患有心力衰竭、肝硬化腹水、静脉曲张、肾功能衰竭等症状的人不要刮痧，否则会影响病情。

1、首先作为一名中医针灸大夫，我可以负责人的告诉大家，拔罐、刮痧、针灸都有很好的作用，如故运用得当，它将不仅仅是一种保健手法，并且对于很多疾病的调理将比中药效果更加直接和迅速。

2、首先我们谈谈火罐，现在好像在普通养生保健医师当中流行着这样一种认识，即火罐是用来祛湿气的，但是当我们认真用中医理论去分析这个问题的时候，发现它并不符合中医逻辑。按中医理论分析，脾胃是气血生化之源，是运化水谷精微的主要器官，而体内水湿的生成往往是因为脾胃运化功能失常，导致水湿泛滥；并且脾是喜燥恶湿的，因此体内的水湿之邪会进一步阻碍脾胃的运化；因此脾胃被水湿所困，运化功能失常，导致气血生成不足，脾土生肺金乏力，则人体整个气血功能都处于虚弱的状态，此时若是为了祛湿气而走罐、拔罐将会进一步耗伤人体的气血，造成恶性循环。因为我们都知道，拔罐是把人体内的气血往外提，走罐是外提气血的同时在运行气血，中医还有一个观点就是行气则必然耗气，活血则必然伤血，因此很大程度上走罐、拔罐都是一种泄法。既然我们明白了火罐的原理，因此在疾病的治疗中，比如上火导致的咽痛，我们便可以在大椎闪火罐，也可以在局部快速的走罐，很快咽部便症状消失。此外像胃火素重的人，我们也完全可以在胃腧的相关部位走罐，多走一会儿一般患者都会感觉到胃部有气在活动；像肝郁过重的人，我们只需要在肝、胆处的腧穴走罐，淤堵在肝里面的气血便能随着罐中吸力的牵引而上下移动，并最终突破脏器的束缚，使气血流通出来。因此作为一个合格的针灸医生，若是明白这些火罐的好处，往往罐到病除，效果比药物更加简便速廉。

3、接下来我们浅析一下刮痧，一提到刮痧，我们见到最多的可能都是颈部的刮痧，刮完之后脖子通红，自我感觉良好。其实我认为很多时候，我们刮痧并不一定要追求出痧，因为出的痧可能由于我们辩证不准确，出来的并不适淤堵，反而耗伤了我们正常的气血。比如颈椎病的调理中，由于颈部的肌群比较厚，即便我们出痧也只是刮到浅表层肌肉。相反很多颈椎病患者的疼痛，可能都是筋膜层的问题，内部深层肌肉的问题也会在牵扯到浅表的筋膜层，因此此时我们轻微的刮痧，不需要出痧也能刺激到浅表的筋膜层，若是在皮下发现结节，我们只需重点刮就可以了，此外头部经常轻轻的刮，也有助于头部气血的运行，这样对于脑部疾病的预防有很好的作用，并且长期坚持有生发的效果。此外像上肢小臂处，因为腧穴中很重要的五输穴主要位于肘关节和下肢膝关节以下，这是经络巡行中很重要的一段，在靠近末端的地方，肌肉不是很丰厚，经络也巡行的比较表浅，若是脏腑有淤堵，我们便可以在相应肘、膝关节以下的经络处刮痧，便能减轻对应脏腑的压力，比如冠心病患者，我们经常在小臂心包经巡行的地方刮痧，便会减轻心脏的淤堵。

4、最后，针灸作为我们的国粹，其作用自然不必再说了，只是很多国人目前对针灸的认识很不全面，往往只是认为针灸仅可以解决腰腿关节痛。其实因为经络是运行气血的通道，而气血是脏腑化生的，并且脏腑跟经脉循环一体，因此可以直接通过刺激经络腧穴，来激活或者拮抗脏腑功能，往往下针之后患者即可就有感觉，很多内科中淤堵的疾病，针灸一次便可辅助身体建立起良性循环，对于骨关节疾病的调理当然更不在话下。

5、答案由程氏针灸传承弟子—北京大诚中医针灸医院王永强医师提供

1.头部刮痧板使用翡翠材质的比较好。

2.翡翠材质的头部刮痧板具有良好的质感和触感，能够更好地滑动在头部皮肤上，刮痧效果更佳。

同时，翡翠材质具有一定的保温性，可以在刮痧过程中保持适宜的温度，增加刮痧的舒适感。

3.此外，翡翠材质还具有一定的抗菌性能，能够更好地保护头部皮肤的健康。

同时，翡翠材质的头部刮痧板也具有一定的美观性，可以作为装饰品放置在家中，增添一份雅致。

因此，选择翡翠材质的头部刮痧板是一个不错的选择。