头部养生功效与作用

答案是肯定的,我是一名养发师,从事这个行业5年,根据我这么多年的经验,中医能有效的使白发转黑,秃头生发,今天我简单说说白发,脱发由外到内形成的原因,和解决方法,有兴趣得朋友可以留言,我们更深入的研讨,希望能对你有所帮助!1、身体外部:不管是什么原因造成的白发,白发的根源问题在于毛囊环境不好,毛乳球受损、退化。由于内部或外部等原因的影响,导致毛囊营养不足,进入休止期后无法回归生长...

答案是肯定的,我是一名养发师,从事这个行业5年,根据我这么多年的经验,中医能有效的使白发转黑,秃头生发,今天我简单说说白发,脱发由外到内形成的原因,和解决方法,有兴趣得朋友可以留言,我们更深入的研讨,希望能对你有所帮助!

1、身体外部:不管是什么原因造成的白发,白发的根源问题在于毛囊环境不好,毛乳球受损、退化。由于内部或外部等原因的影响,导致毛囊营养不足,进入休止期后无法回归生长期,无法正常合成黑色素,导致越来越多白发。解决问题的关键,就是要先修复毛囊环境,使毛乳球修复健康状态,恢复毛囊的正常功能,促进黑色素再生。

中医讲,肝藏血,肾藏精,肾气充盈上荣于发,肾精不足发失所养。意思是说头发的营养虽然来源于血,但其生机根源在于肾。

体内肾气的盛衰在身体和毛发上都能表现出来。头发随着人的一生,从童年、少年、青年、壮年到老年的演变,均和肾气有直接和密切的关系。

肾对毛发的生理作用主要有三种形式。

第二,肾藏精生肾气,促使人体健康成长;

第三,肾精通过督脉和精气作用而充养毛发。人体肾精充足,头发则发育正常,表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医美发第一法即为补肾。

头疗是一种很好的养生方法,头疗可以促进我们脑部的血液循环,减轻脑部的供血压力,同时,通过头疗也可以让我们的身心得到彻底的放松,所以是一种不错的养生手段

1、《黄帝内经》认为:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”也就是说,如果经络受阻,气血不畅,身体就会出现病变。

2、广州中医药大学第一附属医院针灸推拿中心主治医师林敏表示,梳子是我们每天都要用到的生活用品,而梳头更是疏通经络的有效方式。除了梳头以外,还可以用梳子来梳理身体的其他部位,以达到不同的保健疗效。

3、林敏表示,中医认为人体有十二条经络,遍布全身。肌体气血的升降运行靠它的输送。如果经络受阻,人体会出现很多不适的症状。相反,如果在日常能够适当运用梳子来疏通经络,从而带动全身气血的运行,则能减少不适症状的发生。

4、人体的十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢,纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹,六阳经分布于四肢外侧和头面、躯干。针对不同的问题,可以选择相应的反射区域进行“梳理”。

5、林敏告诉记者,人的头部是“诸阳所会”,汇聚了人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。

6、经常梳头来按摩这些穴位,可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发黑润,从而疏通经脉,改善血液循环、宁神开窍,起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健等作用。

7、梳理方法:以手指代替梳子,插入头发中向后梳头。在梳头过程中,用手指指腹在头皮上点按,再逐渐往后移动。整个过程持续5分钟,每天3次,可有效缓解头痛。

8、膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”意思是说,膻中穴是心包经的令官,人在胸闷心郁的时候,按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气,放松心情。

9、生活中,不少老人在遇到不顺心的事情时,也总会不自觉地用手不停地扫胸前的位置,这其实就是膻中穴在发挥作用。当然,按摩膻中穴还可以缓解咳喘、气短、噎气、胸痹、心悸、心烦、心律失常、恶心呕吐等问题。

10、梳理方法:关于按摩膻中穴的方法,有揉法和推法两种。先用梳柄的底部每天早晚按揉100次。然后,再用梳子从膻中穴向外梳,先向左梳、再向右梳,各梳100次,也可起到同样的保健效果。

11、梳理四肢可以促进人体的血液循环,是保养皮肤的好方法,更可有助放松因不良姿势导致的肌肉紧张问题。

12、梳理方法:以从上往下,与四肢长轴保持平衡的方式,来梳理手脚。以梳至皮肤微微发红为度,切忌用力过猛。

13、林敏提醒,在梳子的材质上,老人应尽量选择天然材质的角梳、木梳等为宜。不能选择边角不平滑的梳子,以免刮伤皮肤。

14、广州中医药大学第一附属医院针灸推拿中心主治医师

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