初次食用建议可富试原味,将两大匙约30克的奇亚籽加入300cc的水中,静置5分钟会呈现胶状物质,搅拌后即可食用,虽然没有味道,不过谐有嚼劲的,也,非常有饱足感

1、奇亚籽可以和豆浆一起吃，并不会对身体造成影响。

2、奇亚籽是薄荷类植物的一种种子，奇亚籽中含有丰富的脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质、维生素、杨梅酮、咖啡酸的营养成分，能够补充身体内所需的营养价值，而且还能够为人体提供能量，因为含有的膳食纤维比较丰富，还能够促进肠胃的蠕动，奇亚籽能够起到保护的作用，但是脂肪含量比较少，所以不易长胖。

3、豆浆是由大豆泡水后磨碎、过滤、煮沸而成的一种饮品，豆浆中含有大量的蛋白质、植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸以及多种矿物质，适当的饮用豆浆，能够缓解患者身体免疫力下降的情况，而且大豆中还含有天然的雌性激素，女性适当的喝些豆浆，能够起到美容养颜的作用。豆浆和奇亚籽中并没有相互作用的成分，所以两者可以一起服用。

奇亚籽坚果藕粉中含有很丰富的膳食纤维，而这种物质促进刺激肠道粘膜，促进胃肠蠕动的作用，并且膳食纤维具有很强的吸水性，食用后可以增加大便体积，使其更容易排出体外，所以奇亚籽经常食用，有润肠通便、防止便秘的功效。

奇亚籽坚果藕粉口感十分细腻，营养丰富，其中含有大量的钾，铁，钠，镁等微量元素，经常食用能为皮肤提供营养，增强皮肤的抵抗力，同时有助于血液中红细胞的产生；另外奇亚籽中含有的绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚、生育酚等物质都具有抗氧化作用，食用后可以有效清除体内有害的自由基，促进受损细胞修复，对皮肤健康是非常有益，进而起到美容养颜的功效。

奇亚籽坚果藕粉营养成分丰富，含有蛋白质、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等微量元素，以及碳水化合物，食用藕粉后可以快速为身体补充能量、促进代谢，提供学习、工作的动力。

奇亚籽坚果藕粉富含不饱和脂肪酸，食用可以有效调节人体胆固醇水平，减少高血压病、降低血压水平，促进营养物质吸收，增强组织细胞免疫力。