1、很好，奇亚籽坚果藕粉营养成分丰富，含有蛋白质、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等微量元素，以及碳水化合物，食用藕粉后可以快速为身体补充能量、促进代谢，提供学习、工作的动力。

2、奇亚籽坚果藕粉口感十分细腻，营养丰富，虽然总体热量不高，但奇亚籽坚果藕粉吃多的话，由于热量无法消耗，长期下去堆积过多容易使人长胖。

是粉，奇亚籽是薄荷属植物鼠尾草的种子，富含α-亚麻酸、多种抗氧化活性成分、微量元素等营养成分，对人体健康有一定的好处。

藕粉就是用莲藕作为原材料制作成的，里面的主要成分是淀粉，淀粉颗粒是非常小的，开水冲泡以后很容易被消化。