奇异果富含丰富的维生素，连续10年每天吃它能增加的人体免疫力，它还能助消化，有一定的减肥作用，长期坚持吃它，还能促进身体里的新陈代谢，延缓衰老。是适合吗各个年龄段人们营养丰富的水果。

1、含有丰富的维生素，以及钾、镁、纤维素，还含有其他水果比较少见的营养成分，叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

2、改善血管心脏，对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3、最可贵的减肥良品，奇异果含有其他水果中少见的镁。对女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

4、清热降火，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

富含维生素C：佳沛奇异果富含维生素C，每100克果肉中的维生素C含量高达100毫克以上，比一般水果高出多倍。维生素C有助于增强人体的免疫力，促进胶原蛋白的产生，有益于保持皮肤的健康。