1、延缓衰老：

海带当中含有丰富的钙元素和碘元素。这两种元素组成甲状腺素，甲状腺素在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果。

2、健脑补脑：

海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸，可健脑补脑，促进儿童大脑健康发育。

3、减肥：

海带脂肪含量十分少，富含膳食纤维，可以增加使用者的饱腹感，是减肥的绝佳食物。

4、美发:

海带中富含的地元素是合成甲状腺素的主要元素，经常吃海带可以促进甲状腺素分泌，让头发更加柔顺有光泽。

好。吃海带有补充营养，促进排便等好处，而且可以帮助改善消化吸收。海带中含有营养的物质小丰富，其中含有铁钙，磷，不饱和脂肪酸，氨基酸，蛋白质等营养物质。

女人吃海带丝有以下好处。

一是可以美容养颜。海带丝富含多种微量元素，可以改善皮肤质量，达到美容养颜的效果。

二是可以增强体质。海带丝可以补钙，常吃可以促进身体素质。