谢谢邀请。首先要搞清楚奶粉和纯牛奶的区别。奶粉和纯牛奶相比，奶粉的营养价值相对更高些。真正的纯牛奶中，其蛋白质、矿物质及维生素含量虽然也比较高，但是具体的含量会根据乳牛的饲养情况而发生变化。现在的奶粉都是配方奶粉，以人体每日所需为标准，以牛奶或羊奶为基础调配而成的，营养成分含量比较固定。而纯牛奶，在加工处理袋装，盒装的过程中，营养成分已经被破坏，营养价值更低。

1、中年人没有乳糖不耐受的情况下饮纯奶就好，可以为机体补充优质的蛋白质。

2、牛奶当中蛋白质的含量大约在3%左右，每天饮300毫升牛奶大约能够为机体提供9克左右的优质蛋白质，对于预防中年人的肌肉减少症很有帮助。

3、另外纯奶含有丰富的钙质，在预防中年人骨质疏松方面也很好。

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的营养佳品。牛奶的种类也有很多，有纯奶、酸奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶等等。牛奶具有镇静安神的作用，睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。牛奶具有美容功能。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，具有天然保湿的功效，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有丰富的钙元素，每100ml牛奶中含钙115mg。尤其是高钙奶，有利于骨骼、牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压、脑血管疾病的发病率。婴儿不宜饮用纯牛奶，应该适当的稀释。