可以美容补血，枣里含有大量的维生素和胶原蛋白，是天然的补血食物，没有付作用，价格实惠不贵，但是糖份有点高，不易多吃

1、女性经常的吃一些红枣的话，那么可以起到补血气调节脾胃，起到一些美容养颜的作用。

2、红枣它最大的作用就是补血气，女人如果缺血的话，面色会显得苍白，皮肤粗糙所以经常吃一些红枣可以起到补血美容养颜的作用

1、健康女性长期适量吃红枣可以补中益气，养血安神，对身体有一定好处，但不宜过量食用，有可能造成腹胀等不适。

2、红枣，即大枣，是鼠李科植物枣的成熟果实，味甘，性温，既能补中益气，又可养血安神，为气血双补之品，主治脾虚乏力、食少便溏，以及血虚萎黄、脏躁等病症。大枣与峻烈之药同用，还能缓和药性。

3、现代药理学研究表明，红枣具有免疫兴奋、抗氧化及抗衰老、抗肿瘤、抗突变和抗变态反应等作用。

4、但红枣为补益之品，不可一次食用过多，以防滋腻伤脾，导致腹痛、腹胀等不适。此外，脾虚湿盛、食积、虫积、龋齿作痛及痰热咳嗽者则应避免食用红枣，以免加重病情。红枣含糖量较高，糖尿病患者应少食或慎食红枣，以免引起血糖升高。

5、本内容由首都医科大学附属北京中医医院中医专业副主任医师李景审核