1、盆底肌康复还是有非常多的好处，可以说是一项，百利无一害的恢复保健。

2、因为在怀胎十月的过程中，女性的子宫会像吹气球一样膨胀数月，导致盆底肌逐渐地失去弹性，甚至损伤。

3、而同时随着胎儿不断地长大，变得沉重胎位下移，盆地的承受能力更是受到了威胁。在胎儿生长和生产的过程中中，盆骨不断地打开，最终盆底失去了整体的支撑力，就容易出现性生活无感、漏尿、失禁、甚至子宫脱垂等尴尬情况，严重影响了生活。

4、而盆底肌锻炼保健，不仅能缓解解决这些问题，更重要的是生活没有尴尬，像年轻一样自信。

5、除了以上的好处外，盆底肌是一张弹簧床，如果损坏了，很多的器官失去的底部的底座，出现下垂等。

6、盆底肌锻炼可以锻炼生产后肥胖的身体，不仅降低了高血压、糖尿病、高血脂等由肥胖引起的各种问题的风险，还能保持良好的身材。

7、所以，盆底肌锻炼没有什么坏处，但是具体的情况还是得根据专业的人建议来，以防锻炼有误。

女性在生产完之后进行盆底肌修复的好处；比如能够有效的改善盆底肌松弛的情况，伴有漏尿、性生活不和谐等问题时也会有所改善，不仅能够很好的增进夫妻之间的感情，还会增加性生活和谐度，提高生活质量。另外进行盆底肌修复并没有什么坏处。

应该是有用的，因为现在使用盆底肌的一个康复训练应该也是会有很好的效果的，因为现在的任何一种康复训练都是需要坚持下去的