女性长期饮用羊奶有很多好处，羊奶有助于补充钙、磷、铁、锌、维生素和其他微量元素，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，可以帮助保护肝脏，增强记忆力和免疫力，促进消化和改善睡眠质量，还能保护女性的皮肤和头发，延缓衰老。

女人经常喝羊奶可以滋润皮肤，养颜

羊奶里面含蛋白质比较多，也有辅助睡眠的功效，在晚上喝羊奶时也会对身体有好处，特别是对胃有特效，也对减肥有一定的作用，不会长胖的，同时适量的增加一些户外运动，长期坚持也是对身体有好处的。